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【ジムに行きたくない】なら自宅でオンラインフィットネス!おすすめサービス6選をご紹介します

夫婦円満ユーチューバーKŌJIYA じゃばみ(@jabamichan)です。

以前、スポーツジムに通ったことがあります。

混み合うロッカールームでは、自分の荷物をよけなくちゃいけなかったり、お風呂ではボスザルみたいな常連のおばちゃんが仕切ったりしてて他人に気をつかうことが多くてけっこうストレスでした。

同じ料金払ってるのにな〜と、バカバカしくてやめてしまいました。

今では、コロナ禍でスポーツジムは以前よりもっと気をつかってしまう場所になってしまいましたね。

 

私のように、運動はしたいのにスポーツジムに対して不満を感じている人っているんじゃないかなと思います。

この記事では、そんな人におすすめの、自宅でできる「オンラインフィットネス」をご紹介します。


【オンラインフィットネスのメリット】

他人に気をつかわなくていい

ンラインフィットネスの最大のメリットは、他人に気をつかう必要がないということ。

しんどい時は声が出ちゃっても恥ずかしくないし、ワキ汗も、ニオイも、気にしないでいいから、ご近所さんに迷惑にならない程度なら思い切りできます。

お風呂も自分のタイミングで入れるし、運動後にプロテインをゆっくり飲んでリラックスすることもできます。

自分の好きな場所・好きなタイミングでできる

ポーツジムは営業時間が決まってるので、早朝や深夜などに運動したくてもできないジムもあります。

仕事の行き帰りにわざわざ寄るっていうのも、時間効率が悪い気がしますよね。

オンラインフィットネスなら、自分の好きな場所・好きなタイミングでできるので、仕事が忙しい人や私のような出不精の人にぴったりです。

WiFi環境があれば、旅行先のホテルや、お気に入りの公園でもできちゃいます。

タタミ1畳分のスペースがあればオッケーというサービスがほとんどなので、ワンルーム暮らしの人や家族に見られたくない人も、自分のお部屋で気軽にできます。

料金が割安

ービスにもよりますが、料金は通常のジムに行くよりも割安なものが多いです。

特に割安感があるのは、パーソナルトレーニング。

オンラインならではのコストカットで、かなりおトクになっていると思います。

退会にも気をつかわない

面だと体験レッスンが気に入らなかったとしても「断れなかったらどうしよう」という不安で、最初の一歩がどうしても踏み出せなかったりします。

オンラインフィットネスなら、気に入らなければ体験レッスンした後にやめることも簡単ですし、退会も気がねなくできます。

私のように気が弱い人、気をつかいすぎる人でも気軽に始められます。

続けやすいから結果につながりやすい

上のメリットから、自分のペースで続けやすいので、結果的に長くトレーニングを継続できると思います。

トレーニングは続けることで効果が出てくるものなので、続けやすいというのはすごく大きなメリットだと思います。


【オンラインフィットネスの選び方】

筋トレ?ヨガ?

ンラインフィットネスの主な内容は筋トレ系かヨガ系のどちらかだと思います。

運動した後の充実感を求めるなら筋トレ系がおすすめ。

逆に、運動は苦手な人、ゆったりとした動きの中で体を改善したいという人にはヨガ系がおすすめです。

いずれも、気軽に始められ、退会も気がねなくできますし、無料体験をしているサービスもあるので、いろいろ試してみて、自分に合ったトレーニングをするのがいいと思います。

パーソナル?グループ?

ンラインフィットネスには、パーソナルトレーニングとグループトレーニングの2種類があります。

パーソナルトレーニングのメリットには、正しいフォームを確認してもらえること、自分に合ったトレーニングを指導してもらえること、質問ができることがあります。

その分、グループトレーニングより料金は高くなりますが、上にも書いたように、通常のジムに通うよりも割安の料金設定になっているので、おトク感があります。

 

一方、グループレッスンのメリットには、カメラオフにしておけば、見た目を気にせずにトレーニングできること、他の参加者に刺激をもらえること、料金が割安であることなどがあります。


【筋トレ系オンラインフィットネス3選】

れでは、まずは筋トレ系オンラインフィットネス3選からご紹介します。

ご紹介するのは以下のものです。

筋トレ オンラインフィットネス比較表

入会金については、キャンペーンで無料になる場合もありますので、それぞれの公式サイトで確認していただけたらと思います。

それでは、1つずつ特徴をご紹介します。(それぞれバナーをクリックすると公式サイトにジャンプします。)

30fitness(サーティフィット)

の他のサービスと比較すると30分と短いですが、効率的なトレーニングで心身ともに鍛える、というのがこちらのサービスの特徴。

ビデオ通話で直接指導が受けられるので、モチベーションを保ちながら、トレーニングを続けられるのが最大のメリットだと思います。

グループトレーニングでありながら、正しいフォームなど細やかな指導がしてもらえる。

これまで自分でのトレーニングがなかなか続かなかった人におすすめです。

※こちらは毎週月曜が定休日です。

ZENNA(ゼンナ)

ちらの最大の特徴は、パーソナルトレーニングであるということ。

早朝から深夜まで、自分の都合に合わせてトレーニングができるのが魅力的。

時間は60分あり、しっかりとトレーニングすることができます。

入会金は無料なので、気軽に始められるのもいいですね。

他のサービスと比べて、サイトがわかりやすいので不安な点もなく、親切な印象を受けました。

60分みっちりと、丁寧な指導を希望する人におすすめです。

Dr.トレーニング

ちらのトレーニングでは、マニュアル対応ではない、独自のメソッドに基づいた本格的なトレーニングを受けられます。

月会費は0円、都度払いというのも特徴的。

グループレッスンとパーソナルトレーニングの両方があるというのも、他のサービスにはないメリットですね。

トレーニング時間も選べるので、自分好みのトレーニングをチョイスできるというのがいいですね。

通り一遍ではなく、自分にぴったりのトレーニングをしたい人におすすめです。


【ヨガ系オンラインフィットネス3選】

いて、ヨガ系オンラインフィットネス3選をご紹介します。

ご紹介するのは以下のものです。

ヨガ オンラインフィットネス比較表

それぞれバナーをクリックすると公式サイトにジャンプします。

SOELU(ソエル)

イブレッスンは朝5時から深夜24時まで、それ以外にもコツコツと頑張りたい人にはビデオレッスンも利用できるのが最大の特徴。

月2回なら月額980円とリーズナブルなのもいいですね。

入会金も無料なので、「とりあえずやってみたい!」がすぐ叶えられそうです。

フィットネス初心者の人、とりあえず始めてみたい人におすすめです。

Olulu(オルル)

イブレッスン受け放題、というのがこのサービスの最大の特徴。

月4,000円で、自分のやる気次第でいくらでも頑張れるのがいいですね。

初心者の人から経験者の人まで満足できるよういろんなヨガのプログラムが用意されています。

フィットネスというよりは、瞑想やリラックスのためのヨガがメイン。

本格的なヨガに興味のある人、リラックスしたい人におすすめです。

Boot home

LINEで日々の報告をすることで最適なトレーニングや食事をコーチングしてもらえる、というのが最大の特徴。

動画が見放題でも結局サボってしまうという人でも、報告することで日々のトレーニングの管理ができ、結果に繋がりやすいと思います。

誰でも入会できるわけではなく、7日間の無料体験後にマッチする人のみが申し込みできるようなので、「結果を出したい」「ダイエットを成功させたい」と思っている人におすすめです。


オンラインフィットネスで、より自分の生活に合ったトレーニングが続けられるといいですよね^^

この記事が参考になりましたら幸せます。

 

こんな感じで、毎日をちょっとずつ楽しく過ごすための記事を書いています。

よかったらまた読みに来てくださいね^^