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【迷惑客のいるジムにさよなら】これからは自宅オンラインフィットネスの時代や!

夫婦円満ユーチューバーKŌJIYA じゃばみ(@jabamichan)です。

以前、スポーツジムに通ったことがあります。

近所のひまつぶしマダムが多いのか、ジム内でマウントをとってくるオバンとの遭遇率がめちゃくちゃ高い。

混み合うロッカールームで、ベンチやドライヤーを占領するオバン。

お風呂で仕切るオバン。

ガチ競泳水着で後ろからせっついてくるオバン。

とにかく他人に気をつかうことが多くて、めちゃくちゃストレスでした。

同じ料金払ってるのに、なんでそんな迷惑な人に気を使いながら通わなくちゃいけないんだろうと思い、結局やめてしまいました。

ネットで検索してみても、「ジムでの人間関係がつらい」「ジムで話しかけられるのがウザい」というような人間関係に悩む意見は多く見受けられます。

最近では、そんな感じでジムの人間関係にうんざりした人におすすめの「オンラインフィットネス」が増えてきています。

調べてみたことをまとめてみたいと思います。


【オンラインフィットネスの5つのメリット】

①人に気をつかわないでいい

人と実際に接することがないので、上に書いたようなストレスはまったくありません。

声が出ちゃっても恥ずかしくないし、ワキ汗も、ニオイも、気にしないでいい!

コミュ障の私でもこれなら大丈夫。


②自分の好きな場所・タイミングでできる

WiFi環境さえあれば、自宅はもちろん、旅行先のホテルや、お気に入りの公園でもできちゃう。

あわせて動画のサービスを利用すれば、早朝でも深夜でも自分のタイミングでトレーニングができます。


③料金が割安

ービスにもよりますが、料金は通常のジムに行くよりも割安なものが多いと思います。

特に割安感があるのは、パーソナルトレーニング。

ジムでは手が出せなかった人も、オンラインなら挑戦できます。


④退会にも気をつかわない

面だと「断れなかったらどうしよう」という不安で、最初の一歩がどうしても踏み出せなかったりします。

その点オンラインだったら、断るハードルはより低いように思います。

私のように気が弱い人、気をつかいすぎる人でも気軽に始められます。


⑤続けやすいから結果につながりやすい

上のメリットから、自分のペースで続けやすいので、結果的に長くトレーニングを継続できると思います。

トレーニングは続けることで効果が出てくるものなので、続けやすいというのはすごく大きなメリットです。


【オンラインフィットネスはパーソナルが絶対おすすめ】

て、オンラインフィットネスには、パーソナルトレーニングとグループトレーニングの2種類がありますが、私のおすすめは断然パーソナルです。

というのも、私はYouTubeを見ながら自己流トレーニングをしたことがあるのですが、、

筋トレをみっちり20分やった後、お尻から太もも裏にかけて急に激痛が走りました。

死ぬかと思いましたよ。。。

救急車呼ぼうか、考えたほどですよ、マジで。

急に筋トレをしたせいで、肉離れっぽい状態?つった状態?なのかよくわからないですが、とにかく痛くて悶絶。

相方が足をゆっくり伸ばしてくれてなんとか生還・・・本当焦りました。

シロウトが自己流でトレーニングすると、こんな危険があるんだな〜と実感させられましたね・・・。

そんな感じで、グループレッスンでも、特に一方通行のものはこちらの体の状態はおかまいなしにレッスンが進んでいくので、場合によっては私と同じようなことが起きてもおかしくありません。

それだったらYouTubeで自己流トレーニングするのと変わりません。

パーソナルトレーニングのメリットは、正しいフォームを確認してもらえること、自分に合ったトレーニングを指導してもらえること、質問ができること。

せっかくお金をかけるなら、正しいトレーニングを教えてもらえて安全に運動できるサービスを選びたいものです。


【おすすめのパーソナルトレーニング3選】

上をふまえて、私がおすすめするオンラインフィットネス3選をご紹介します。

Boot home(ブートホーム)

LINEで日々の報告をすることで最適なトレーニングや食事をコーチングしてもらえる、というのが最大の特徴。

トレーニングは、週1回25分のライブレッスンと、セルフケア動画見放題。

オンラインだとどうしても自分のモチベーションに左右されるので、サボりがちになってしまうところですが、毎日の報告がそれを阻止してくれます!笑

創業者の宮地さんのブログを拝見したんですが、「自宅でYouTubeを見るのと変わらないようなトレーニングにはしたくない」「エクササイズが目的ではなく、結果に繋がるようなサービスにしたい」というような熱い思いがつづられていて、ここはおすすめできるなと思いました。

オンラインパーソナルジム Boot home(ブートホーム)

W/Fitness(ウィズフィットネス)

自のアプリで食事指導を受けたり、トレーナーに質問したりができるのが最大の特徴。

トレーニングは月4回(1回あたり30分)のオンラインレッスン。

カウンセリングで自分に合った運動メニューを組んでもらえ、アプリで記録をつけられるので、無理なく続けられると思います。

ただ、アプリがアンドロイドは未対応ということなので、今のところiPhoneユーザーだけに限られてます。

W/Fitness(ウィズフィットネス)|オンラインパーソナルトレーニングの無料トライアルレッスンの申し込み

ZENNA(ゼンナ)

ちらの最大の特徴は、1回60分、みっちりとパーソナルトレーニングを受けられること。

回数はプランごとに異なるので、自分の生活スタイルに合わせて、無理なく始めることができます。

トレーナーのかたは筋トレだけでなく、ヨガや姿勢改善、ダイエットなどそれぞれに個性が感じられるので、自分に合ったトレーナーがきっと見つかると思いますし、そんな人が専属になってくれたらめちゃくちゃ心強いですよね。

ZENNA|オンラインパーソナルトレーニングの無料体験

どのサービスも、無料で受けられるカウンセリングや体験があるので、チャレンジあるのみです。(最初はなんでも勇気がいりますよね・・・。)

自分に合ったトレーニングで、なりたい自分をぜひ手に入れてくださいね。

この記事が参考になりましたら幸せます。